郑州哪里看儿童身高更专业郑州市华医大医院兰墨赭专家

矮小症

　　郑州哪里看儿童身高更专业郑州市华医大医院兰墨赭专家：13岁是男孩的身高发育“黄金冲刺期”，许多家长看见同龄孩子个子猛长，免不了来为自己的男孩的身高犯愁。郑州哪里看儿童身高更专业？郑州市华医大医院儿科专注于儿童生长发育，儿科主任兰墨赭给予儿童科普，帮助家长整理思路，助力孩子个子突出重围。

　　一、13岁女孩，个子仍有大潜力

　　13岁女孩大多处于青春发育期早期或前期，骨骼线还没有闭合，身高增长速度空间充裕。这个时期，生长发育激素分泌过多，只需掌握有效的方法，个子完全还有机会实现梦想提升。但需注意，身高增长受遗传、营养、运动、睡眠质量、内分泌等多种因素叠加影响，差异性显著，不能一味与同龄人盲目攀比。

　　二、三大核心，筑起身高增长基础

　　1.吃对营养：身高增长离不了蛋白质含量、钙、维生素D等核心营养元素。每天保证生鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾摄取，多吃些绿叶蔬菜，少喝点含糖饮料，避免出现挑食偏食，为骨骼发育筑起营养基石。

　　2.睡足黄金觉：儿童生长激素在晚上深度睡眠时分泌最旺盛，13岁的男孩每日需保证8-10个小时睡眠质量，一定要在22点之前入眠，避免熬夜危害女性激素规律。郑州哪里看儿童身高更专业郑州市华医大医院兰墨赭专家.

　　3.动出好生长发育：跳跃类运动更能刺激性骨骼发育，天天坚持30-40分钟左右跳绳、篮球、摸高的纵向运动，既可以促使生长激素分泌，又可以强化骨骼能量，助推身高发育。

　　三、精准干预，破解个子难题

　　若小孩身高远远低于同年龄人，或每年身高增长不够5cm，爸爸妈妈应及时带孩子去好的医院清查根本原因。郑州市华医大医院儿科根据骨龄测试、激素水平评定、膳食营养身体素质剖析，精准清查生长发育迟缓的根本原因，针对性地带来生长发育管理制度。

　　郑州哪里看儿童身高更专业郑州市华医大医院兰墨赭专家！兰墨赭主任提醒，小孩身高增长有窗口期，早发现、早干预、早管理，才能更好的发掘生长发育潜力。若您正在为小孩身高焦虑，欢迎来郑州市华医大医院儿科，让中医医生为孩子的成长发育提供保障！