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矮小症
初中女孩个子矮？兰墨赭主任：抓住关键期，科学助长有方法！
初中女孩个子矮？兰墨赭主任：抓住关键期，科学助长有方法！看着周围亭亭玉立的同龄人，看着自己的初中生因为身高而自卑，很多父母都很担心：女生在初中就这么矮，会不会再长高了？郑州华医大医院儿科主任兰墨赭明确指出，大部分初中生还是有发育的余地的，如果能把握好这个时期，掌握正确的科学方法，提高身高并不是什么难事。
初中女孩个子矮？兰墨赭主任：抓住关键期，科学助长有方法！兰墨赭主任介绍，女生的初情期提前，骨龄的发展规律和男生的不一样。一般而言，女生的身高生长在10-12岁之间，由于到了13-15岁，骨龄还有发育的余地，骨骺线还没有完全关闭，这是一个非常好的时机。父母要知道：身高不高=身高不高，首先要根据骨龄和生长潜能来进行针对性的治疗。
要让宝宝长高，营养是最基本的保证。在初中时期，由于学习压力逐渐增加，所以在平时的饮食中要保证足够的优质蛋白、钙和维生素。每天喝一杯纯牛奶，一个鸡蛋，再加上鱼肉和豆制品，多吃一些深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等，这样才能让宝宝更好的发育。
初中女孩个子矮？兰墨赭主任：抓住关键期，科学助长有方法！足够的睡眠是提高身高的一个重要密码。生长激素主要在夜晚深度睡眠状态下分泌，比白天高几倍。初中女生每天晚上9个小时的睡眠时间，最好是在22点之前睡觉，要给孩子创造一个安静舒适的睡眠环境，不能在睡前玩手机，熬夜写作业，让体内的生长激素得到更多的释放，从而促进身高的增长。
有规律的锻炼是自然的长效性。纵向的运动，如跳绳、摸高跳、游泳等，对骨骼的发育有很好的促进作用。可以每天抽出半个小时的时间进行体育锻炼，既可以帮助长高，又可以缓解学习压力，增强体质，防止久坐不动，做作业。
另外，情感因素对身高也有不可忽视的作用。初中生处于心理敏感期，如果长期处于紧张焦虑的状态，会抑制生长激素的分泌，从而影响身高的节奏。父母要多注意孩子的情绪，少一些严厉的批评，多一些鼓励，帮助孩子减轻心理负担，让轻松愉快的心情变成身高的助推器。
初中女孩个子矮？兰墨赭主任：抓住关键期，科学助长有方法！兰墨赭主任特别提醒，如果小孩的身高比同龄的小孩要慢，或者是骨龄测试的时候发现他的成长空间不够，那么一定要到正规的医院做检查，然后再做针对性的干预。只有抓住当下，精准施策，才能帮助女生打破身高的桎梏，实现自信的生长。